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아르 건강정보41

수족냉증에 좋은 음식 및 영양제와 비타민? [수족냉증에 좋은 음식과 영양제] 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 병이다. 대체로 척으로 추위와 같은 외부 자극에 교감신경 반응이 예민해져 혈관이 수축되면서 손이나 발과 같은 말초 부위에 혈액공급이 줄어 과도하게 냉기를 느끼는 것으로 알려져 있습니다. 저같은 경우는 다리부위가 굉장히 차가운 냉기를 느낄 정도입니다. 그래서 수족냉증에 좋은 영양제나 좋은 음식은 뭐가 있는지 알아보겠습니다.. [목차] ▶ 수족냉증에 좋은 영양성분 ▶ 수족냉증에 좋은 음식 ▶ 수족냉증에 나쁜 음식 ▶ 일생생활에서 관리할 수 있는 방법 수족냉증에 좋은 영양성분 철분(철분부족), 비타민B12(철성분 결핍), 비타민D(우울, 피로감), 마그네슘(수면부족), 셀레늄(갑상선 기능저하.. 2024. 1. 2.
여성 방광염에 좋은 영양제와 음식 [방광염에 좋은 영양제와 음식] 방광염은 기본적으로 세균이 요도를 통해 들어가 생기는 질병입니다. 요로에 기능적 이상이 없이 침임 해 발생한 감염으로 나타나는 염증입니다. 여성은 남성보다 요도의 길이가 짧아서 질과 항문 주위에 있던 세균이 요도로 침입해 염증을 일으키는데 여성이 구조적으로 세균이 쉽게 침투하기 쉽습니다. [목차] ▶ 여성 방광염의 증상 ▶ 여성 방광염에 좋은 영양제 ▶ 여성 방광염에 좋은 음식 ▶ 여성 방광염 : 생활습관을 바꾸세요. ▶ 마치며... 여성 방광염의 증상 ⦁ 소변을 자주보고 소변을 보고 나서도 지속적으로 마려운 느낌이 듭니다. ⦁ 소변을 볼 때 쓰라리고 조금 더심각 해지면 아랫배의 통증과 소변에서 피를 불 수 있습니다. ⦁ 하루에 8-10번 이상 소변이 마려운 경우 ⦁ 수면.. 2023. 12. 31.
저분자 피쉬콜라겐의 효능과 부작용, 먹는방법(영양제) [저분자 피쉬콜라겐] 신체의 필수 영양소인 단백질의 일종으로 눈, 모발, 치아, 관절, 뼈, 근육, 혈액, 방광 손발톱 대부분의 조직과 장기의 기능을 유지하는데 많은 도움을 주는 성분입니다. 우리 몸속 콜라겐이 부족하게 되면 빠르게 노화하고 급격하게 늙어 보일 수 있습니다. 때문에 콜라겐은 외부 섭취를 통해 보충해야 하는 영양소입니다.  [목차]▶ 저분자 피쉬콜라겐의 효능 ▶ 저분자 피쉬콜라겐의 부작용 ▶ 저분자 피쉬콜라겐을 제품을 고를 때 주의사항 ▶ 저분자 피쉬콜라겐 먹는법 ▶ 마치며...  저분자 피쉬콜라겐의 효능1. 피부에 빠질수 없는 콜라겐주름생성감소(탄력있는 피부유지), 홍반감소, 수분량 증가에 도움(피부보습과 건조증 해소), 자외선으로부터 보호막 역할을 합니다. 2. 관절통증감소와 관절염 .. 2023. 12. 27.
만병의 근원 스트레스 받지 마세요.(자가진단 테스트) [만병의 근원 스트레스] 스트레스는 현대사회에서 다양한 상황 속에서 스트레스가 발생할 수 있고 학업이나, 직장생활, 인간관계 등에서 끊임없이 스트레스를 받게 되는데요. 갑작스러운 충격이나 장기간에 걸쳐 지속되는 일상적인 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레스는 우리의 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있으며, 많은 사람들이 이를 경험하고 있습니다. 이번 글에서는 스트레스의 개념, 원인, 증상, 자가진단, 그리고 대처법에 대해 다루어 보겠습니다.  [목차]▶ 스트레스의 개념 ▶ 스트레스의 원인 ▶ 스트레스의 증상 ▶ 스트레스의 자가진단 테스트 ▶ 스트레스의 대처법 ▶ 마치며...   (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p.. 2023. 12. 20.